Cirkl

Tidsbegränsad fredags-AW Nu är det mörkt ute och vi människor tenderar att dra oss undan och in i våra hem. Men nu är det än mer viktigt att socialisera för att få energi. Men finns inte riktigt tiden, orken eller ekonomin för att ordna en middag? I sådana fall rekommenderar vi[...]

Höstlovet är här! Här kommer tips på roliga och kunskapsgivande böcker att läsa högt tillsammans. Hjärnstark junior Av: Anders Hansen & Mats Wänblad Svenska Hjältinnor Av: Bokförlaget Max ström Geografi: Viktiga kartor för äventyrare och dagdrömmare Av: Sarah Sheppard Svenska: ABC-boken Av: Jan Lööf Matematik: Puck och Kanin räknar Av: AnnaKarin[...]

Här kommer några tips! Fira höstlovet hemma kan vara riktigt härligt, speciellt om man planerar några aktiviteter och saker att göra. Om du arbetar kan det vara extra bra att planera lite innan så att barnen får en bra vecka och du behöver inte känna dig stressad eller pressad. Aktiviteter om[...]

Resa med barn - här kommer några tips! Att resa med barn kan vara både spännande, roligt och utmanande. Med rätt förberedelser och några smarta knep kan du dock göra resan rolig och minnesvärd för hela familjen. Här är ett gäng tips för resa med bil, tåg eller buss. Om ni[...]

Idag är det den 10 oktober och världsdagen för psykisk hälsa. Att kommunicera med varandra och våra barn är en viktig del för att fånga tidiga signaler på eventuell psykisk ohälsa. Avsätt extra tid då & då med ditt barn. Inga mobiler. Var närvarande, nyfiken och lyssna aktivt. Du känner givetvis[...]

Är det saker överallt? Du plockar, plockar och plockar. Kan det vara så att du/ni kan rensa bort en del - återvinna, sälja eller skänka bort? Här kommer några tips! Röjartimme i Cirkl Planera in i Cirkl-kalendern en "röjar-timme" i veckan - under en månad. Fördela med fördel vem som tar[...]

Att vara förälder/viktig vuxen kan ibland kännas övermäktigt. Råd, hjälp och tips väller in från alla möjliga håll. Denna guide (och ditt sunda förnuft) ger dig förhoppningsvis det självförtroende du behöver för att vara den bästa föräldern till ditt barn. Det är inte farligt att vara osams Att föräldrar/viktiga vuxna grälar[...]

Att laga mat med barn kan vara en utmanande uppgift. Men med rätt inställning och några konkreta tips kan ni skapa en positiv och rolig upplevelse för er Cirkl.  Förbered i förväg Börja med att välja recept som är lämpliga för barnens ålder. Använd gärna Cirkls receptfunktion där du sparat olika[...]

Låt inte vardagen ta över - skapa energi! Vardagen med sina rutiner, sysslor och måsten kan ibland kännas lite tråkigt och tungt. Det finns en risk att skjutsa till aktiviteter, matlagning, städning och jobb gör att glädje och spontanitet går förlorad. Men hur kan ni återskapa den där härliga energin i[...]

Vikten av egen tid och hur man skapar utrymme för den Att vara förälder/viktig vuxen är en av de mest givande, men också en av de mest krävande rollerna i livet. Barnens behov går allt som oftast först. Därtill ska man hantera bland annat sitt arbete/söka nytt arbete, läxor, prov, fritidsaktiviteter,[...]

Tips & råd för varannan veckas-föräldrar Att vara förälder kommer med många utmaningar, och att vara varannan veckas-föräldrar efter en separation kan tillföra ytterligare lager av komplexitet. Men, trots separationen, är det möjligt – och absolut nödvändigt – att vara ett bra team för barnets bästa. Här är några punkter att[...]

Cirkl är till för ALLA familjer oavsett konstellation, inte minst har Cirkl ett antal stödfunktioner som hjälper varannan vecka-familjer i vardagen som: - gemensam kalender med scheman för exempelvis byten samt hämtning och lämning, - barnets aktiviteter, uppgifter och packlistor, - anteckningsfunktion för all information om barnet och utgiftskoll, - säker[...]

Det är alltid bra att börja med att prata med sitt barn om hur barnet tänker att det bästa sättet är för ett bra pluggande. Vi är alla olika och har olika förutsättningar. Nedan kommer några allmänna råd & tankar. Läs dem inte bokstavligen som sagt, utan se dem som inspiration.[...]

Skolstarten närmar sig - här kommer några tips Att förbereda sig inför skolstarten kan göra övergången från sommar till skola mycket smidigare. Här är några saker att tänka på. 1. Introducera skolmiljön: Besök skolan tillsammans innan terminen börjar. Detta minskar barnets nervositet genom att introducera dem till nya omgivningar. 2. Beskriv[...]

Cirkls funktion kalender med återkommande samt enstaka aktiviteter skapar tydlighet och trygghet. Default i appen är att alla i er Cirkl kan se varandras aktiviteter, men givetvis kan man begränsa läsbehörigheten om så önskas. Kalender Återkommande aktivitet Här kan ni exempelvis lägga in barnens skolschema (när börjar & slutar), sport- &[...]

Nedan artikel är hämtad från Barnavårdsföreningen och skriven av Pia Graniittiaho. Tipsen som Pia ger kan tyckas självklara, men det finns en risk att man rundar vissa av dem lite för snabbt. Så ha inte för bråttom och resonera gärna med såväl din partner som din x-partner om möjligt för att[...]

Fyra avslappningsövningar för barn 1. Kroppsfokus En perfekt avslappningsövning att göra inför nattningen. Gör så här: Sätt eller lägg er bekvämt. Börja från huvud och ner till tårna. Hur känns dina öron? Kan du få dem att kännas tyngre? Hur känns din tunga? Hur känns dina axlar? Ställ frågorna och försök[...]

Syskonbråk, mer regel än undantag Först och främst är det viktigt att komma ihåg att konflikter mellan syskon/bonussyskon är normalt och en del av det att växa upp tillsammans. Dock kan det vara svårt att hantera det som förälder/viktig vuxen, särskilt under semestertider när familjen tillbringar mycket tid tillsammans. Här är[...]

Semesterkonflikter? Bygg en starkare relation istället för att bråka Sommar, sol och semester. Denna tid borde innebära avkoppling och återhämtning. Men för många par kan semestern istället bli en tid fylld av konflikter och bråk. Varför händer detta? Och hur kan ni undvika dessa konflikter och istället ta hand om varandra[...]

Fördela ansvaret - egen tid & maxad avkoppling Egna, andras och varandras ungar - oavsett konstellation är det viktigt att diskutera igenom hur ni bäst fördelar ansvaret. Är du ensam med barnet/en se till att ta så mycket hjälp du bara kan av vänner, familj och om möjligt barnpassning.  Att balansera[...]

Bada säkert med barnen i sommar! Badsäsongen är en höjdpunkt under sommaren, men det är viktigt att vara medveten om farorna. Trots att drunkningsincidenter minskar, måste man komma ihåg att en person som drunknar gör det snabbt och tyst, speciellt barn. Säkerhetsåtgärder är därmed viktiga! Lägg också ifrån dig mobiltelefonen och[...]

Skapa en trygg & säker sommar för våra barn & djur! Nedan ett långt inlägg med mycket information och text. Men läs. För bättre vara påläst och agera proaktivt när möjligt. Vi på Cirkl önskar en trygg och säker sommar! Sol & barn (källa: Strålsäkerhetsmyndigheten) Ju oftare man bränner sig som[...]

Se till att resan blir rolig för såväl barn som vuxna! Här kommer ett gäng tips på lekar man kan leka med barnen i bilen, bussen, på tåget och vissa av dem på flyget. Några få av dem behöver man preppa innan vilket tydligt framgår. Men majoriteten kan du köra på[...]

Låt såväl barn som vuxna ta fram sitt härliga barnasinne. Klara, färdiga, gå! 1. Fylla hinken! Blöt och fartfylld utomhuslek för barn och vuxna. Du behöver: Hinkar/skålar/burkar, vatten och tvättsvampar. Denna fartfyllda lek kan lekas både i lag och individuellt och gör sig bäst utomhus. Tävlingen förbereds genom att alla deltagare får[...]

Midsommar en högtid för barnens bästa! Vad är det för fel på hämtpizza? Plocka en bukett blommor, picknickfilt, hämtpizza, jordgubbar och Yatzy kan bli en riktigt mysig midsommarafton. Avslappnat och mindre fix & stress innan. Ni kan också kolla om det finns något offentligt midsommarfirande i närheten av där ni bor.[...]

Sommarlovet är här som många barn har längtat efter!  Men medan barnen ser fram emot att slippa skolan och läxorna kan sommarlovet utgöra en utmaning för föräldrar som försöker balansera arbetslivet med barnomsorg. Några av våra barn tycker också att sommarlovet är jobbigt. Det kan vara trist, ensamt och en känsla[...]

Skapa en prioritering för vad som behöver vara klart innan ledigheten – och vad som kan vänta   Tiden fram till ledigheten går fort, så se till att lägga den på det som är viktigast först. Med största sannolikhet finns det mindre tidskritiska uppgifter som kan vänta tills du är åter.[...]

Är du ansvarig att köpa present till lärare eller fritidspedagog? Har du någon i din närhet som tar studenten? Är du chef och ska köpa present till dina medarbetare? Gör det enkelt. Välj något av nedan tips. Vill du göra det mer personligt köp ett kort och skriv några personliga rader[...]

Visa barnet att du tycker om hen, även om barnet är jobbigt ibland. Vi vuxna är ju inte heller alltid så roliga alla gånger. Så kom ihåg att kramas, visa att du finns där. Samtidigt som du kan sätta ramar, använda verktyg för din egen skull samt skapa rutiner & struktur[...]

Var tydlig Var tydlig med vad du tycker är okej eller inte i er familj. Barn som är väl medvetna om sina föräldrars inställning och förväntningar, lever lättare upp till dem. Ett bestämt förhållningssätt kring alkohol hjälper även äldre syskon att sätta gränser gentemot yngre, exempelvis att vägra köpa ut. Prata[...]

Här kommer mängder av spartips! Vi rekommenderar att ni i er Cirkl bokar in en tid i Cirkl-kalendern där ni går igenom alla dessa tips. Vilka skulle ni kunna göra till verklighet? Många bäckar små kan göra stor skillnad för er plånbok - och även för miljön!  Lever du som ensam[...]

En timer kan vara något som stressar - men för många barn & familjer något som faktiskt hjälper. Så kanske kan vara värt att testa i alla fall. Här kommer några exempel när du kan använda en timer: Tandborstning Tidsbegränsa bad/dusch Klä på sig kläderna på morgonen Hur länge man får[...]

I tonåren går man från att vara barn till att bli vuxen. Nu förstår barn mer, och kan bland annat diskutera och argumentera mer. De söker sin identitet och provar sig fram vem de är och hur de vill vara. Du som förälder behöver finnas där och ge stöd.  Tips till[...]

Ha kul tillsammans Tänk att du ska skapa en lustfyll naturlig rörelsestund för barnet/barnen - och du får samtidigt möjlighet att hänga med dina barn på ett kul sätt. Sätt inte upp några exakta krav på vad ni ska göra, hur länge osv. 5 minuters rörelse är bättre än ingen alls.[...]

Enkelt, öppet sinne & tålamod Här kommer några tips Låt barnen hjälpa till att duka. Du kan säga att de får duka precis som de vill & dekorera med leksaker eller annat. Om du har tid & ork låt barnen vara med på något sätt i matlagningen. Bara en liten delaktighet[...]

När man börjar lågstadiet har man i genomsnitt 7000 ord i sitt ordförråd. Barn som läser mycket har lärt sig 50 000 ord när de är tonåringar, medan de som inte läser bara lärt sig mellan 15 000 och 17 000 ord. Böcker är viktiga och som förälder kan du göra[...]

Hur har du haft det idag? Att få barn att berätta om sin dag brukar inte vara det lättaste. Frågan "Hur har du haft det idag?" brukar ofta inte ge utdelning. Två sanningar & en lögn Här kommer ett tips som du kan testa under middagen eller vid annat lämpligt tillfälle. Ska[...]

Viktiga nummer och sajter för föräldrar & viktiga vuxna BRA KONTAKTER FÖR VUXNA Socialtjänsten Här arbetar socialarbetare som är vana att prata med ungdomar och föräldrar om alla sorters frågor. Du hittar kontaktuppgifter på din kommuns hemsida. Barn- och ungdomspsykiatrin (BUP) Hit kan du vända dig när du vill ha stöd[...]

Viktiga nummer & sajter för ungdomar Dela gärna vidare till ungdomar som du tror kan ha hjälp av någon av dessa sajter och nummer. BRA KONTAKTER FÖR UNGDOMAR Ungdomsmottagningar För alla mellan 13 och 25 år. Här får man svar på frågor om bland annat relationer, sex, alkohol och droger. På[...]

Ta dig en stund och andas långsamt. Du kan göra övningen på bussen, i matkön, i badrummet, i sängen. Var rädd om dig. Andas långsamt in genom båda näsborrarna och räkna till fyra under tiden. Håll andan inne och räkna till två. Andas långsamt ut genom näsan och räkna till fyra[...]

Tips på lugnare vardag Här kommer några tips för en lugnare och snällare vardag. Tipsa gärna oss på Cirkl med ytterligare hacks som gör att vi mår bättre & stressar mindre. E-post: info@thecirkl.app. Skriv ditt namn och bifoga ett foto på dig själv så ger vi dig givetvis Cred. Planera veckans[...]

Stående kvällsrutin med barnen Det är inte alltid det lättaste att få barnen ner i varv innan det är dags att gå och lägga sig. Ett hack är att göra ett veckoschema som du sätter upp på lämpligt ställe väl synligt för barnen. Bestäm också vilken tid nedvarvningen ska börja respektive[...]

Har barnen myror i brallan och din fantasi har tagit slut? Här kommer tips på saker att göra inomhus.  Sminka varandra. Låt fantasin flöda & sminka varandra. Kommer garanterat bli skratt. Rita en tre-dels-gubbe. Vik pappret så att det blir 3 delar. Turas om och vik bort den del som är[...]

Har du ingenting att göra? Är du uttråkad? Här kommer några tips: Möblera om i rummet Organisera lådor & garderob Börja skriv en bok (googla på tips) Lär dig ett språk, ex via appen "Duolingo" Skriv en lista med kul saker du vill göra innan nästa nyår Tyck synd om dig[...]

Vad skulle du kunna göra för bättre balans?  Här kommer några frågor som kanske kan hjälpa dig. Om inte annat inspirera till frågor som är mer anpassade för din situation. Livet är en helhet. Men skaver det antingen hemma, på jobbet eller med dig själv så känner vi (och kanske även[...]

Man växer med uppgiften sägs det. Det gäller även barn & att hjälpa till hemma. Så vad kan man göra för att engagera barnen och göra städningen lite lättare? Nedan finns några tips. Vi välkomnar också fler tips från dig som Cirkl-användare! Maila till info@thecirkl.app. Givetvis kommer vi ge dig cred[...]

Det finns ju inget härligare än när ens barn skrattar. Och ännu härligare om det är du som får ditt barn att le och bli glad. Här kommer tips på vad du kan göra: Go crazy i lekparken Gör dig fin med "smycken" ditt barn har gjort innan du går till[...]