Inspiration veckomeny

Proteiner, allergier, färdiglagat & storkok

I nedan meny har vi försökt variera protein under veckan och lagt till vegetariska alternativ. Allergier, vegan eller laktos- & glutenintolerant? Byt ut ingredienser eller googla nytt recept med inspiration från Cirkls menyförslag. ​Kom ihåg att det går alldeles utmärkt att köpa ex färdiga köttbullar & nuggets. Eller så gör du storkok på helgen & fryser in.

Dela in i Cirkls receptfunktion

Öppna upp receptet och därefter dela in i Cirkls receptfunktion. När detta är gjort kan du lätt addera receptet in i måltidsplaneringen den dag denna rätt ska lagas.

Vecka 1

Måndag: Köttfärs/vegosås & spagetti​

Snabb Spaghetti Bolognese

www.zeta.nu

Krämig vegosås med pasta

www.mathem.se

Tisdag: Teriyakilax/tofu med nudlar​

Lax med teriyakisås och nudlar

www.coop.se

Tofuwok Teriyaki

www.tasteline.com

Onsdag: Korv/ost-stroganoff med ris ​

Korv Stroganoff

www.arla.se

Vego stroganoff med halloumi

www.ica.se

Torsdag: Broccolisoppa med kokosmjölk & krispig halloumi​

Broccolisoppa med kokosmjölk och krispig halloumi

www.ica.se

Fredag: Kyckling/corn gryta​

Lättlagad kycklinggryta

zeinaskitchen.se

Quorngryta med curry och kokosmjölk

www.ica.se