Inspiration veckomeny

Proteiner, allergier, färdiglagat & storkok

I nedan meny har vi försökt variera protein under veckan och lagt till vegetariska alternativ. Allergier, vegan eller laktos- & glutenintolerant? Byt ut ingredienser eller googla nytt recept med inspiration från Cirkls menyförslag. ​Kom ihåg att det går alldeles utmärkt att köpa ex färdiga köttbullar & nuggets. Eller så gör du storkok på helgen & fryser in.

Dela in i Cirkls receptfunktion

Öppna upp receptet och därefter dela in i Cirkls receptfunktion. När detta är gjort kan du lätt addera receptet in i måltidsplaneringen den dag denna rätt ska lagas.

Meny 4

 

Måndag: Fried rice med kyckling/tofu​

Chicken fried rice
www.ica.se
Asian egg fried rice
www.koket.se

​

Tisdag: Fisk eller bönsoppa​

Fiskarhustruns fisksoppa
www.ica.se
Vegetarisk soppa med bönor
receptfavoriter.se

​

Onsdag: Falu/vegokorv i ugn​

Ugnsstekt falukorv med potatismos
www.godare.se
Ugnsgratinerad vegokorv
www.vegomagasinet.se

​

Torsdag: Pasta carbonara​

Pasta carbonara
www.ica.se
Vegetarisk Pasta Carbonara
www.vegomagasinet.se

​

Fredag: Tacoplåt​

Nachotallrik med tacofärs, jalapeños & guacamole
www.santamariaworld.com
Nachoplåt med linsfärs
recept.se