Låt inte vardagen ta över – skapa energi!

Vardagen med sina rutiner, sysslor och måsten kan ibland kännas lite tråkigt och tungt. Det finns en risk att skjutsa till aktiviteter, matlagning, städning och jobb gör att glädje och spontanitet går förlorad. Men hur kan ni återskapa den där härliga energin i er Cirkl? Här kommer några tips som ni med fördel kan diskutera vid ett Cirkl-möte och när ni valt vad ni vill göra lägg in i Cirkls gemensamma kalender så att det blir av.

Inför familjekvällar:

Avsätt en kväll i veckan då ni alla gör något tillsammans. Det kan vara allt från att spela brädspel, baka tillsammans, ha en filmkväll eller bara sitta och prata med tända ljus och en kopp te.

Gå ut & utforska omgivningarna:

Ta en promenad tillsammans eller gå till en lekpark.

Skapa traditioner:

Det kan vara något så enkelt som en extra mysig lördagsfrukost, fredagsmys eller en söndagsutflykt. Traditioner ger en känsla av samhörighet och något att se fram emot.

Lär er något nytt tillsammans:

Varför inte starta en gemensam hobby? Kanske keramik, matlagning, dans eller någon sport? Att lära sig något nytt kan ge ny energi och gemensamma minnen.

Kommunicera:

Prata om känslor, drömmar och önskemål. Genom att förstå varandra bättre kan ni hjälpas åt att stötta och peppa varandra. Detta görs bäst i vardagen faktiskt. När ni äter middag, under badet eller på promenaden.

Var spontan:

Ibland kan en impulsiv utflykt, en överraskande picknick eller ett plötsligt vattenkrig i trädgården eller i parken vara precis det som behövs för att bryta vardagens lunk.

Skratta tillsammans:

Humor är ett fantastiskt verktyg för att lätta upp stämningen. Se en rolig film, berätta skämt, titta på roliga Youtube-klipp eller spela ett roligt spel.

Släpp på perfektionismen:

Acceptera att allt inte alltid behöver vara perfekt. Vad är viktigt på riktigt? Ibland kan det vara okej att låta disken stå, nudlar till middag och att inte tjata på barnen om hur stökigt det är. Det viktigaste är de stunderna ni delar tillsammans.

Sätt upp gränser för skärmtid:

Se till att ha perioder under dagen eller veckan då alla (även vuxna!) lägger bort sina skärmar. Denna skärmfria tid kan användas för att verkligen fokusera på varandra eller att bara gå ner i varm och göra något annat.

Skapa ett positivt mantra:

Hitta en positiv mening eller ett citat som representerar er Cirkl. Upprepa det när energin känns låg eller när ni behöver en påminnelse om vad som verkligen räknas.

Skrik inte nu..:

Men ett husdjur kan faktiskt ge en hel del energi. Räkna inte med att barnen tar ansvar, utan du måste själv vara beredd att göra allt. Men exempelvis en kanin kan ge energi, något ni kan samlas kring och ta hand om tillsammans.