Stående kvällsrutin med barnen

Det är inte alltid det lättaste att få barnen ner i varv innan det är dags att gå och lägga sig. Ett hack är att göra ett veckoschema som du sätter upp på lämpligt ställe väl synligt för barnen. Bestäm också vilken tid nedvarvningen ska börja respektive kväll/varje kväll.

Vad du väljer att skriva i schemat beror givetvis på barnens ålder – så se nedan som inspiration.

Rubriken ex “Läsa bok” är stående x dag i veckan. På en post-it lapp som ni sätter under skriver ni vilken bok ni ska läsa just denna vecka. Har ni gäster eller är borta på helgen, skriv in vad som gäller då.

Så här gör du – detta behöver du

Skaffa ett större papper eller sätt ihop 7 mindre papper. Pennor att skriva “aktiviteten” med + att måla en illustrerande bild (eller klistra dit ett foto/bild). Post-it lappar där du som vuxen tillsammans med barnen bestämmer inför varje ny vecka exempelvis vilken bok ni ska läsa/lyssna på osv.

Måndag: Lyssna på ljudbok

Varje vecka väljer ni boken ni ska lyssna på. Välj samma plats varje måndag.

Tisdag: SPA-kväll 

Bada med bubblor eller duscha med löddrig tvål. Sätt på lugn SPA-musik. Kanske tända en lykta.

Onsdag: Läsa en bok

Varje vecka välj boken ni ska läsa. Välj samma plats varje onsdag.

Torsdag: Måla

Låt fantasin flöda och måla varsin teckning eller tavla. Sätt på lugn musik och kanske bjuda på blommigt te med lite honung i.

Fredag: Fredagsmys

Bestäm vad som ska vara myset just denna fredag. Exempel: film & popcorn, baka, spela spel.

Lördag: Pyssel- eller spelkväll

Kanske inte det bästa att pyssla eller spela spel innan läggdags, men det är ju ändå lördag. Välj ett lugnare pyssel eller spel. Så vad ska ni pyssla eller spela just denna vecka?

Söndag: Läs en bok

Varje vecka välj boken ni ska läsa. Välj samma plats varje söndag.