Viktiga nummer och sajter för föräldrar & viktiga vuxna BRA KONTAKTER FÖR VUXNA Socialtjänsten Här arbetar socialarbetare som är vana att prata med ungdomar och föräldrar om alla sorters frågor. Du hittar kontaktuppgifter på din kommuns hemsida. Barn- och ungdomspsykiatrin [...]
Viktiga nummer & sajter för ungdomar Dela gärna vidare till ungdomar som du tror kan ha hjälp av någon av dessa sajter och nummer. BRA KONTAKTER FÖR UNGDOMAR Ungdomsmottagningar För alla mellan 13 och 25 år. Här får man svar [...]
Ta dig en stund och andas långsamt. Du kan göra övningen på bussen, i matkön, i badrummet, i sängen. Var rädd om dig. Andas långsamt in genom båda näsborrarna och räkna till fyra under tiden. Håll andan inne och räkna [...]
Barnen i fokus Många kallar denna dag för ett kommersiellt jippo, andra går all in och vissa gör något litet. Det bästa är förstås om vi kan visa varandra kärlek och omtanke varje dag. Men varför inte göra lite extra [...]
Jag har alltid varit nära min dotter och hennes familj. För några år sedan flyttade jag närmre dem. Inte för att vara klängig, jag har mitt egna liv. Men för att skapa mer naturliga tillfällen att vara med mina barnbarn. [...]
Tips på lugnare vardag Här kommer några tips för en lugnare och snällare vardag. Tipsa gärna oss på Cirkl med ytterligare hacks som gör att vi mår bättre & stressar mindre. E-post: info@thecirkl.app. Skriv ditt namn och bifoga ett foto [...]
Stående kvällsrutin med barnen Det är inte alltid det lättaste att få barnen ner i varv innan det är dags att gå och lägga sig. Ett hack är att göra ett veckoschema som du sätter upp på lämpligt ställe väl [...]
Har barnen myror i brallan och din fantasi har tagit slut? Här kommer tips på saker att göra inomhus. Sminka varandra. Låt fantasin flöda & sminka varandra. Kommer garanterat bli skratt. Rita en tre-dels-gubbe. Vik pappret så att det blir [...]
Har du ingenting att göra? Är du uttråkad? Här kommer några tips: Möblera om i rummet Organisera lådor & garderob Börja skriv en bok (googla på tips) Lär dig ett språk, ex via appen "Duolingo" Skriv en lista med kul [...]
Vad skulle du kunna göra för bättre balans? Här kommer några frågor som kanske kan hjälpa dig. Om inte annat inspirera till frågor som är mer anpassade för din situation. Livet är en helhet. Men skaver det antingen hemma, på [...]
