{"id":3627,"date":"2023-01-31T22:17:58","date_gmt":"2023-01-31T22:17:58","guid":{"rendered":"https:\/\/thecirkl.app\/?p=3627"},"modified":"2023-02-03T02:24:18","modified_gmt":"2023-02-03T02:24:18","slug":"kvallsrutin-med-bra-vibrationer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thecirkl.app\/sv\/inapp\/familyhacks\/kvallsrutin-med-bra-vibrationer\/","title":{"rendered":"Kv\u00e4llsrutin med bra vibrationer"},"content":{"rendered":"
\n

St\u00e5ende kv\u00e4llsrutin med barnen<\/h2>\n

Det \u00e4r inte alltid det l\u00e4ttaste att f\u00e5 barnen ner i varv innan det \u00e4r dags att g\u00e5 och l\u00e4gga sig. Ett hack \u00e4r att g\u00f6ra ett veckoschema som du s\u00e4tter upp p\u00e5 l\u00e4mpligt st\u00e4lle v\u00e4l synligt f\u00f6r barnen. Best\u00e4m ocks\u00e5 vilken tid nedvarvningen ska b\u00f6rja respektive kv\u00e4ll\/varje kv\u00e4ll.<\/p>\n

Vad du v\u00e4ljer att skriva i schemat beror givetvis p\u00e5 barnens \u00e5lder – s\u00e5 se nedan som inspiration.<\/p>\n

Rubriken ex “L\u00e4sa bok” \u00e4r st\u00e5ende x dag i veckan. P\u00e5 en post-it lapp som ni s\u00e4tter under skriver ni vilken bok ni ska l\u00e4sa just denna vecka. Har ni g\u00e4ster eller \u00e4r borta p\u00e5 helgen, skriv in vad som g\u00e4ller d\u00e5.<\/p>\n

S\u00e5 h\u00e4r g\u00f6r du – detta beh\u00f6ver du<\/b><\/h3>\n

Skaffa ett st\u00f6rre papper eller s\u00e4tt ihop 7 mindre papper. Pennor att skriva “aktiviteten” med + att m\u00e5la en illustrerande bild (eller klistra dit ett foto\/bild). Post-it lappar d\u00e4r du som vuxen tillsammans med barnen best\u00e4mmer inf\u00f6r varje ny vecka exempelvis vilken bok ni ska l\u00e4sa\/lyssna p\u00e5 osv.<\/p>\n

M\u00e5ndag: Lyssna p\u00e5 ljudbok<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Varje vecka v\u00e4ljer ni boken ni ska lyssna p\u00e5. V\u00e4lj samma plats varje m\u00e5ndag.<\/p>\n

Tisdag: SPA-kv\u00e4ll\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Bada med bubblor eller duscha med l\u00f6ddrig tv\u00e5l. S\u00e4tt p\u00e5 lugn SPA-musik. Kanske t\u00e4nda en lykta.<\/p>\n

Onsdag: L\u00e4sa en bok<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Varje vecka v\u00e4lj boken ni ska l\u00e4sa. V\u00e4lj samma plats varje onsdag.<\/p>\n

Torsdag: M\u00e5la<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

L\u00e5t fantasin fl\u00f6da och m\u00e5la varsin teckning eller tavla. S\u00e4tt p\u00e5 lugn musik och kanske bjuda p\u00e5 blommigt te med lite honung i.<\/p>\n

Fredag: Fredagsmys<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Best\u00e4m vad som ska vara myset just denna fredag. Exempel: film & popcorn, baka, spela spel.<\/p>\n

L\u00f6rdag: Pyssel- eller spelkv\u00e4ll<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kanske inte det b\u00e4sta att pyssla eller spela spel innan l\u00e4ggdags, men det \u00e4r ju \u00e4nd\u00e5 l\u00f6rdag. V\u00e4lj ett lugnare pyssel eller spel. S\u00e5 vad ska ni pyssla eller spela just denna vecka?<\/p>\n

S\u00f6ndag: L\u00e4s en bok<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Varje vecka v\u00e4lj boken ni ska l\u00e4sa. V\u00e4lj samma plats varje s\u00f6ndag.<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

St\u00e5ende kv\u00e4llsrutin med barnen Det \u00e4r inte alltid det l\u00e4ttaste att f\u00e5 barnen ner i varv innan det \u00e4r dags att g\u00e5 och l\u00e4gga sig. Ett hack \u00e4r att g\u00f6ra ett veckoschema som du s\u00e4tter upp p\u00e5 l\u00e4mpligt st\u00e4lle v\u00e4l […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3637,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-3627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familyhacks"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thecirkl.app\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thecirkl.app\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thecirkl.app\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thecirkl.app\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thecirkl.app\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3627"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/thecirkl.app\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3840,"href":"https:\/\/thecirkl.app\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3627\/revisions\/3840"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thecirkl.app\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thecirkl.app\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thecirkl.app\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thecirkl.app\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}